Jesus5555 Posted January 14, 2019 Report Share Posted January 14, 2019 Cuánto se suele descansar? Estoy estancado en las 23 dominadas alguien me puede decir una buen rutina de pirámide? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pab Posted January 14, 2019 Report Share Posted January 14, 2019 No conosco rutinas de piramides, pero creo que en google no deberia dificultarte encontrar una. Como consejo personal te diria que te lastres e intentes llegar a tus 23 actuales pero con ese peso añadido, saludos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
fabromp Posted January 14, 2019 Report Share Posted January 14, 2019 Hace 5 horas, Jesus5555 dijo: Cuánto se suele descansar? Estoy estancado en las 23 dominadas alguien me puede decir una buen rutina de pirámide? Nunca llegar al fallo. Podrías hacer 15,16,17,18,19,20,19,18,17,16,15 con descanso de 10-30 segundos, también si puedes prueba el método GTG Link to comment Share on other sites More sharing options...
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