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Pirámide dominadas


Jesus5555

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No conosco rutinas de piramides, pero creo que en google no deberia dificultarte encontrar una. Como consejo personal te diria que te lastres e intentes llegar a tus 23 actuales pero con ese peso añadido, saludos.

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Hace 5 horas, Jesus5555 dijo:

Cuánto se suele descansar? Estoy estancado en las 23 dominadas alguien me puede decir una buen rutina de pirámide?

Nunca llegar al fallo. Podrías hacer 15,16,17,18,19,20,19,18,17,16,15 con descanso de 10-30 segundos, también si  puedes prueba el método GTG

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