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Cuanto tardasteis en sacaros la stradle planche


Invitado Alfonso2754

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Invitado Alfonso2754

Hola, buenas noches.

Llevo 2 años haciendo ejercicio “a full”. En este tiempo he engordado hasta 16 kilos tanto de musculo, como de grada como los kilos que se cojen al crecer. Siempre he tenido bastante fuerza y resistencia en la parte del torso y bueno voy al grano; intente sacarme la full planche hace aprox un año pero como no tenia fuerza suficiente me lesione el hombro izquierdo por sobreentrenamiento. Ahora tengo casi 17 años y me hago ya la tuck planche avanzada y me va bastante bien, llevo 2-3 semanas practicandola especificamente. 

Mi pregunta final: ¿cuanto tardasteis vosotros en sacaros la straddle planche?

yo lo tengo un pco mas dificil po que yerai dice que tienes q saber hacer el pino y yo no se muy bien :v

un saludo y muchas gracias.

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