Hombros

[Ferran09]

Buenas compañeros calistenicos,

Tengo una duda que me tiene preocupado y me seria de gran ayuda que me la comentara. Ahora mismo no estoy centrado en ningun truco que implique a los hombros pero en un futuro me gustaria sacarme la stradle. Entonces los hombros no los tengo muy fuertes. Aveces me tiro alguna tucked planche y cunado me inclino bastante me tira un poco los hombros y me duele un pelin. Es algo normal ya que no los tengo entrenados y tal o es que tengo algun problema en la articulación o algo nose.

 

 

[Pab]

Es algo normal, en todo caso te recomiendo que empiezes por pino y hspu para sementar las bases o en caso de que no quieras empieza de a poco (con un buen calentamiento de por medio) practicando la lean planche, como consejo te diria que empiezes con calma por que es muy facil lesionarse con este movimiento.