No más piernas de pollo

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Muy buenas empezaré con este diario contándoles sobre mi rutina y mis objetivos, seré claro mi punto debil son los gemelos así que iré subiendo las rutina que realize y los cambios.

Llevo un año sin entrenar así que empezaré suave para adaptarme, aquí va la planificación:

Lunes: full body 

Miércoles: pierna 

Viernes full body

La full body está armada de 6 ejercicios 3 de pierna y 3 de torso, todos los días voy a entrenar los gemelos