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Dolor al hacer fondos en pecho y clavícula


Jesus5555

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Así de primeras diría que es la técnica. Deberías grabarte y compararte con algun video en el que se haga correctamente. Otra opción es que no estes preparado para el ejercicio. Aunque sea un básico, un novato sedentario debería trabajar mucho las flexiones antes de pasar a los fondos. Claramente esto depende de varios factores, pero en general recomiendo tener mucha soltura en flexiones antes de pasar a los fondos, hay muchas formas de hacerlos mal, o de hacer una variación para la que no estes preparado.

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Cuando empecé me pasó exactamente lo mismo. Seguí haciéndolos, pero con cuidado, sin abusar, hazlos y si ves que te duele mucho paras. En un tiempo te dejará de doler. En mi caso personal fue así. saludossss¡¡¡¡¡

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