Dolor al hacer fondos en pecho y clavícula

[Jesus5555]

Hola estoy haciendo fondos lastrados y últimamente me duele al acabar en la clavícula y pecho es un dolor raro desaparece el de la clavícula rápido pero el del pecho no, hago la técnica perfecta y el peso no es mucho,la mitad de mi RM

Ayuda porfa

[Guest dferd]

nunca sabes si tu tecnica es perfecta

[FranATB]

Así de primeras diría que es la técnica. Deberías grabarte y compararte con algun video en el que se haga correctamente. Otra opción es que no estes preparado para el ejercicio. Aunque sea un básico, un novato sedentario debería trabajar mucho las flexiones antes de pasar a los fondos. Claramente esto depende de varios factores, pero en general recomiendo tener mucha soltura en flexiones antes de pasar a los fondos, hay muchas formas de hacerlos mal, o de hacer una variación para la que no estes preparado.

[Guest Quacky]

Cuando empecé me pasó exactamente lo mismo. Seguí haciéndolos, pero con cuidado, sin abusar, hazlos y si ves que te duele mucho paras. En un tiempo te dejará de doler. En mi caso personal fue así. saludossss¡¡¡¡¡

[Guest]

Haces un buen calentamiento?