Invitado Dani Publicado el December 17, 2018 Informar Share Publicado el December 17, 2018 Hola buenos días. M e llamo Daniel y tengo 14 años. Llevo dos meses haciendo un rutina de básicos, pero yo antes hacia una de prebasicos. Llevo un dos meses haciendo mi rutina de básicos y quiero saber si es efectiva, yo entrenó 3 veces a la semana esta rutina: 5 sets de 7 pull ups 5 sets de 8 fondos en barra 5 sets de 5 chin ups 5 sets de aguantes de l-sit me puedo hacer 10 seg en cada 5 sets de Australian pull ups extendido lo máximo 5 sets de 10 flexiones Tener en cuenta que yo tengo 14 años. Muchas gracias Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
BCos Publicado el December 17, 2018 Informar Share Publicado el December 17, 2018 Está bien la rutina, pero para el tiempo que llevas podrías hacer algo más simple (menos ejercicios, menos series) y conseguirías buenos resultados. Cuánto tiempo te lleva realizarla? Por qué no haces pierna? Saludos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.