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Atletismo


Invitado GIOVANNI

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Invitado GIOVANNI

Como van chicos!  Verán, la próxima semana empiezo con mi preparación para correr los 100m. En este momento estoy en finales y casi no me da tiempo de ir al parque ni al gimnasio, pero si me sobra para planificar/programar. Tomando en cuenta que tendré mucho tiempo libre (incluso como para entrenar dos veces al día) y que pagare gimnasio. Mis objetivos son la fuerza/potencia como objetivo principal y como objetivo secundario: El pino (Me gusta mucho ese elemento y me gustaría mantenerlo mas). Quiero tener la calistenia como base, pero mi pregunta es y tomando en cuenta lo dicho: ¿Ustedes como planificarían o harían una rutina combinando la carrera y la calistenia? Espero me puedan ayudar! Gracias!

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Yo suelo acabar todas las rutinas de calistenia haciendo comba y sprints como cardio. Si tu objetivo principal es el atletismo y quieres combinarlo con calistenia, pues hazlo al revés, planifica un entrenamiento de atletismo y acaba con algunos ejercicios de calistenia (si te gusta el pino pues puedes trabajarlo al final de cada sesión).

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