Saltar al contenido

Rutina de Movilidad


Andy Romano

Recommended Posts

Es parecido a construir una rutina de fuerza. La construyes según los objetivos(si no, los ejercicios más conocidos como pike y pancake) y de cada objetivo o ejercicio principal añades 0-3 ejercicios complementarios dependiendo de la cantidad de ejercicios principales que haya. Lo común es hacer 1 serie diaria de la rutina, pero si quieres puedes añadir más. Y como siempre, depende de la cantidad de ejercicios que hagas.

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Hace 11 horas, Andy Romano dijo:

Hola calistenicos, 

Hace tiempo intento pero no se como armar una rutina de Movilidad/flexibilidad. Si alguien podria pasarme alguna aunque sea simple, estaria de 10.

Saludos

Mirate el canal de Youtube de SaturnoMovement, es un crack. Yo todas las mañanas recién levantado hago una suya y por la noche normalmente otra

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Crear una cuenta o conéctate para comentar

Necesitas ser usuario para poder dejar un comentario

Crear una cuenta

Registrarse para una nueva cuenta en nuestra comunidad. ¡Es fácil!

Registrar una nueva cuenta

Conectarse

¿Ya tienes una cuenta? Conéctate aquí.

Conéctate ahora
×
×
  • Crear nuevo...