Dolor de Hombros en L-SIT EN BARRA

[Andy Romano]

Buenas calistenicos

 Resulta que hace unos dias me colgue de la barra para aguantar la l-sit lo maximo posible (intentaba el reto de la app Progress de Joel) y durante todo el "ejercicio" tuve cierto dolor en los hombros. Nose si le pasara a todos pero me resulta totalmente incomodo para hacer la L en la barra.

Aclaro que no siento dolor alguno en los hombros cuando hago dominadas (cualquier variacion) ni tampoco cuando hago ejercicios de empuje.

Tienen idea de que puede ser? 

Gracias compas.

[Sparta]

Trata haciendolo desde dead hang sin activar ningún musculo posterior ni anterior. Tambien puede que se deba a la falta de flexibilidad de hombros y caderas. Haz el ejercicio totalmente relajado

[Andy Romano]

Hace 1 hora, Sparta dijo:

Trata haciendolo desde dead hang sin activar ningún musculo posterior ni anterior. Tambien puede que se deba a la falta de flexibilidad de hombros y caderas. Haz el ejercicio totalmente relajado

A tener en cuenta. Gracias