Guest Angel no hago crosfit Posted October 3, 2018 Report Share Posted October 3, 2018 Hola, lleva sin entrenar mas de dos meses por una fractura en la muñeca, todavia tengo que esta 1 semana y media sin entrenar. Antes tenia un nivel intermedio, me hacia 2 o 3 muscle up. Como vuelvo a empezar Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pab Posted October 9, 2018 Report Share Posted October 9, 2018 Cuando vuelvas a entrenar, calienta y haz un test de ejercicios basicos, en post de lo obtengas estructuras tu rutina en base a tus objetivos (Fuerza maxima, resistencia, hipertrofia, freestyle). Link to comment Share on other sites More sharing options...
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