Invitado Angel no hago crosfit Publicado el October 3, 2018 Informar Share Publicado el October 3, 2018 Hola, lleva sin entrenar mas de dos meses por una fractura en la muñeca, todavia tengo que esta 1 semana y media sin entrenar. Antes tenia un nivel intermedio, me hacia 2 o 3 muscle up. Como vuelvo a empezar Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Pab Publicado el October 9, 2018 Informar Share Publicado el October 9, 2018 Cuando vuelvas a entrenar, calienta y haz un test de ejercicios basicos, en post de lo obtengas estructuras tu rutina en base a tus objetivos (Fuerza maxima, resistencia, hipertrofia, freestyle). Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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