Sacar MU

[Quacky]

Como entreno para sacar el muscle up? Que ejercicios y tal. Y... Deberia lastrarme para ayudar a sacarlo mas facil? Un saludito hermanooos

[Jostev]

Conozco varias personas que hacen dominadas lastradas pero no pueden hacer muscle up... mejor centrate en hacer dominadas explosivas tratando de llegar la barra a tu cintura y negativas de muscle up. Saludos 

[Quacky]

Hace 4 horas, Jostev dijo:

Conozco varias personas que hacen dominadas lastradas pero no pueden hacer muscle up... mejor centrate en hacer dominadas explosivas tratando de llegar la barra a tu cintura y negativas de muscle up. Saludos 

Vale tio, lo tendré en cuenta?