Pequeño dolor en la muñeca

[Invitado Calisténico]

Hola!

Hace unas semanas hice demasiadas flexiones, dominadas... Y al día siguiente me dolía la parte del pulgar de la muñeca. No era un dolor muy grande pero descansé unos cuantos días. Después comencé a hacer abdominales y flexibilidad.

Hace poco comencé a hacer mis rutinas de nuevo, pero la muñeca me duele un poco solo cuando hago el movimiento de agarre falso (sobretodo en el front lever). 

Para el resto de ejercicios no noto absolutamente nada. Mi pregunta es si me recomendáis seguir entrenando los ejercicios que no me duelan, o en su lugar dejar de entrenar cualquier ejercicio en el cual haya que usar la muñeca y descansar más tiempo.

Muchas gracias!

[Invitado hhh]

Hazte  una rutina pre-hab para hacer siempre al inicio, por ejemplo flexiones de muñecas y cualquier ejercicio para fortalecerlas