Como aprender una nueva habilidad?

[Santorsola]

Buenas a todos muchachones, queria hacer una pregunta que siempre me ha acosado a lo largo de un año.

 Lo que quiero saber es como empezar a desarrollar habilidades calistenicas por ejemplo el pino o fuerza o el muscle up sin kipping.

Actualmente estoy haciendo flexiones a pino asistidas pero lo logro subir asi que hago enfoque en la fase negativa, supongo que algun dia lograre subir.

Ya puedo hacer mas de 15 pike push ups con las piernas en un banco, asi que mi siguiente progresion serian las fleciones a pino asistidas pero como dije no logro subir completamente.

[Guest IKnowEverything]

Para el muscle up sin kiping es facil: Haz dominadas por debajo del pectoral bajo y lo tendras sin complicaciones.

Para el "pino a fuierza", tienes que especificar que es para ti un pino a fuerza, pero refiriendose a lo que se denota por fuerza, que son los press a pino necesitas trabajar muchas flexiones a pino libre y planche.

Raro que no puedas hacer flexiones en pino, las negativas sirven, pero haciendo negativas no vas a conseguir las vainas, o acaso vas al gym a hacer negativas con 200kg?

Trabaja mas subidas caminando a la pared, flexiones en pika y flexiones declinadas.

[Guest Alan Bravo]

Yo opino que para llevar a cabo un plan de entrenamiento es indispensable tener disciplina y motivación para lograr todo lo que nos propongamos como una meta

[Sparta]

En este ejercicio no funcionan las negativas, lo mejor es acortar el rango de recorrido hasta que puedas pegar el coco al piso y subir tranquilamente