Invitado Pinky y cerebro Publicado el June 22, 2018 Informar Share Publicado el June 22, 2018 Buenas, hace como 1 semana descubrí que al abrir más los pies en diagonal ( \ / ) puedo bajar más en sentadilla manteniendo la espalda totalmente recta y es la posición más comoda que he encontrado, es como poner las manos semi neutras en planche(mejora la dorsiflexión en caso de sentadilla). Lo que pasa es que he leido que esto es lesivo así que quisiera salir de esa duda. Hablo de sentadillas con peso, claro. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el June 26, 2018 Informar Share Publicado el June 26, 2018 Hasta donde yo sé no tiene por qué ser lesivo, simplemente es una forma de optimizar las palancas de tu cuerpo. Cada persona tiene unas medidas diferentes en cuanto a las proporciones de femur-tibia-tronco por lo que algunos pueden bajar con la espalda recta y los pies casi juntos, y otros tienen que abrir mucho para mantenerla recta. Otra solución es tener los talones elevados, y ninguna es lesiva que yo sepa. Un saludo, Yerai Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Calextenia Publicado el June 26, 2018 Informar Share Publicado el June 26, 2018 Los halteras utilizan esa posición, se ve claramente sobre todo en el snatch, mientras tus rodillas vayan en la misma dirección que tus pies no deberías tener ningún problema Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.