Jokin Publicado el April 7, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 7, 2016 Pues si te digo la verdad, a mis básicos (pistols, hspu, muscle-ups...) le he añadido unas rutinas de freeletics. Si me lee alguno por aquí se lleverá las manos a la cabeza y pedirá que me baneen del foro, jejeje. Pero llevo unos días probándolas y me gustan, me van bien. A ver si aguanto con ellas un poco más. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Jokin Publicado el April 10, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 10, 2016 9/4/16 Muscle-ups en barra: 1x3 3x2 1x1 Sentadillas pistola, alternando piernas: 1x25 x pierna (en las menos series posibles) 5 km. de carrera continua 10/4/16 Completar, en el menor tiempo posible, cuatro rondas del siguiente circuito: 20 escaladores 10 flexiones (separando las manos del suelo) 30" de descanso 10 burpees 10 flexiones (separando las manos del suelo) 30" de descanso 20 saltos verticales 60" de descanso Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.