Fabri_01 Posted June 14, 2018 Report Share Posted June 14, 2018 Holaa queria saber como podria mejorar en las flexiones de pino asistido ya que me cuesta bajar o pierdo el equilibrio mi maximo son 5reps por serie Graciaaas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martín Posted June 14, 2018 Report Share Posted June 14, 2018 Haz por ejemplo series de dos o tres bien hechas y profundas, cuando las hagas perfectas ve subiendo repes. Un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pab Posted June 14, 2018 Report Share Posted June 14, 2018 Bueno ya que tu maximo son 5 rep, podrias hacer 5 series de 3 rep, y asi por unas semanas y veras que tendras un nuevo maximo, yo lo he hecho asi y actualmente mi programa cuenta con 5×10 seriea de flex asisistidas Link to comment Share on other sites More sharing options...
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