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Mas peso o más repeticiones?


Invitado Victor betancourt

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Invitado Victor betancourt

Hola, tengo esta duda: en un rango de 3-8 inicio con digamos 50kg en la tercera repetición y a medida que avanzan las semanas llego a la octava repetición y ahí subo el peso, es igual que subir peso cada semana teniendo repeticiones establecidas?

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