Presentación

[tatinho107]

Hola a todos, me llamo javi me dicen "tato", soy de albacete y llevo 7 años entrenando en sala, tengo 25 tacos y una vez que he conseguido competir en la categoría men´s physique veo que necesito otra movitación y llevo un tiempo siguiendo la calistenia, el problema es que no me quiero alejar del mundo de las pesas si no reducirlo para combinarlo.

 

Como véis combinar el entrenamiento de pesas con el de calistenia 6 veces a la semana.

Aparte hoy me fui a hacer una mini rutina y no tengo ni pajorela idea xD, por el foro hay alguna rutina para combinar gym/calistenia.

Gracias y saludos!

[gdfm]

no existe una rutina para complementar gym y calistenia.

dependendo de que quieres trabajar ó complementar con la calistenia ahí hay muchas rutinas 

[tatinho107]

Realmente no es q quiera dejarr el gym para dedicarme 100% a la calistenia ya que tampoco busco centrarme al 100% en la calistenia si no coger hábitos, técnicas y una progresión poquito a poco en calistenia, hay rutinas de 2 días a la semana, o de como puedo empezar? ya que no veo las pautas para empezar en este deporte (lo que veo para iniciar es para gente que no han echo nunca nada)

 

Gracias!