tatinho107 Posted June 10, 2018 Report Posted June 10, 2018 Hola a todos, me llamo javi me dicen "tato", soy de albacete y llevo 7 años entrenando en sala, tengo 25 tacos y una vez que he conseguido competir en la categoría men´s physique veo que necesito otra movitación y llevo un tiempo siguiendo la calistenia, el problema es que no me quiero alejar del mundo de las pesas si no reducirlo para combinarlo. Como véis combinar el entrenamiento de pesas con el de calistenia 6 veces a la semana. Aparte hoy me fui a hacer una mini rutina y no tengo ni pajorela idea xD, por el foro hay alguna rutina para combinar gym/calistenia. Gracias y saludos!
gdfm Posted June 10, 2018 Report Posted June 10, 2018 no existe una rutina para complementar gym y calistenia. dependendo de que quieres trabajar ó complementar con la calistenia ahí hay muchas rutinas
tatinho107 Posted June 11, 2018 Author Report Posted June 11, 2018 Realmente no es q quiera dejarr el gym para dedicarme 100% a la calistenia ya que tampoco busco centrarme al 100% en la calistenia si no coger hábitos, técnicas y una progresión poquito a poco en calistenia, hay rutinas de 2 días a la semana, o de como puedo empezar? ya que no veo las pautas para empezar en este deporte (lo que veo para iniciar es para gente que no han echo nunca nada) Gracias!
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