Saltar al contenido

fullbody o empuje tiron


Invitado nikolaz1912

Recommended Posts

Invitado nikolaz1912

hola amigos llevo 5 meses entrenando fullbody a la semana, pero estoy pensando en pasarme a empuje-tiron, que me recomiendan, en la fullbody me siento y subo la dificultad en los ejercicios pero mi objetivo es ganar masa muscular, que me recomiendan? grcias,

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Yo te recomiendo que te quedes con la fullbody. Recuerda que siempre en una push/pull y fullbody necesitas SI O SI pesos externos para el buen desarrollo de las piernas, ya que normalmente son 2 a 4 ejercicios tren inferior y unos 6 para tren superior. En si, si haces solo con peso corporal mejor fullbody o torso pierna, y una push/pull para mejorar en ciertos ejercicios por ese patrón de movimiento porque a algunos se les hace dificil meter trabajo de plancha y front lever en un entrenamiento de fullbody.

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Crear una cuenta o conéctate para comentar

Necesitas ser usuario para poder dejar un comentario

Crear una cuenta

Registrarse para una nueva cuenta en nuestra comunidad. ¡Es fácil!

Registrar una nueva cuenta

Conectarse

¿Ya tienes una cuenta? Conéctate aquí.

Conéctate ahora
×
×
  • Crear nuevo...