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Front lever duda


Invitado Iván

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Invitado Iván

Hola!

Llevaba un mes o dos sin hacer nada de front lever, debido a unas pequeñas molestias en el dorsal ancho. He estado haciendo rutinas para Straddle.

Hoy he decidido empezar con el front, ya sin molestias, pero a medida que he ido haciendo ejercicios de dorsal he ido notando una carga en este músculo, pero bastante mínima. He podido acabar la rutina, ¿Qué me recomiendan hacer, seguir con las rutinas de front, reforzar el dorsal, dejar de entrenar front lever...?

También está carga se podría deber al largo tiempo que he estado sin hacer front...

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Yo seguiria haciendo front sin problema pero duplicaria el calentamiento previo y los estiramientos posteriores. Si no es mucha molestia, es complicado afirmar que sea culpa de que algo esta mal, pero desde luego calentar mas los musculos implicados, hacer unas series de dominadas para desinhibir los dorsales y algun estiramiento dinamico antes te haran estar lo mejor preparado posible para trabajarlo. Y estirar despues, te ayudara a la recuperacion :D

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