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Algún remplazo de Dominadas Neutras?


Alessito

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Ahora mismo, Calistenia latina dijo:

Pero si tienes barra para dominadas normales?

O puedes probar llendo a entrenar a parques públicos

Pues sí, si tengo la barra común para Pull Ups, Chin Ups, etc.

Pero crees que esos ejercicios pueden remplazar las dominadas neutras, o te sabes algún otro¿?

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mi pregunta es porque? hay diferencias que se notan bien entre prona y supina. pero neutra que yo sepa solo es mas comodo, esta entre las dos, y no hay un beneficio que solo esas especificamente te traigan.

tambien las hice cuando tuve ocasion pero nunca he pensado que fuera un problema no tener espacio para eso.

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Ahora mismo, gdfm dijo:

mi pregunta es porque? hay diferencias que se notan bien entre prona y supina. pero neutra que yo sepa solo es mas comodo, esta entre las dos, y no hay un beneficio que solo esas especificamente te traigan.

tambien las hice cuando tuve ocasion pero nunca he pensado que fuera un problema no tener espacio para eso.

Entiendo tu punto, pero busco respuesta sobre este ejercicio es para complementar mejor mi rutina.

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las comando pullup como te han dicho son no solamente dibertidas como estas con el agarre mas neutro. Y puede que sea una solucion si quieres complementar tu rutina y hacer mas variedad de dominadas porque esas si se puede decir que producen un estimulo un poco diferente de las pronas y supinas :) vas a ver que hace alguna diferencia que mano pones mas a delante, e para que lado pones la cabeza cuando subes. cuando hice eeso hacia 4 sets, dos con la mano derecha delante, dos izquierda, y en cada de esos sets subia la cabeza para un lado diferente, ó cada rep cambiava el lado

da le, buena suerte!

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