Guest Jairo Posted May 10, 2018 Report Share Posted May 10, 2018 La verdad es que aguanto poco en la barra y me tira mucho los callos...y veo como la gente puede hacer muchos trucos e inclusive combos y yo apenas puedo, ¿como fortalecer las manos para ganar esa resistencia? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BCos Posted May 10, 2018 Report Share Posted May 10, 2018 Hace 2 horas, Invitado Jairo dijo: La verdad es que aguanto poco en la barra y me tira mucho los callos...y veo como la gente puede hacer muchos trucos e inclusive combos y yo apenas puedo, ¿como fortalecer las manos para ganar esa resistencia? Creo que con practica iras ganando resistencia. Con respecto a los callos presta atención a cómo estás sujetando la barra: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dcorbacho Posted May 10, 2018 Report Share Posted May 10, 2018 Uff creo que esa manera de sujetar la barra es peligrosa y poco eficiente, es mucho más fácil soltarse e incluso hacerse daño. Yo lo que le recomendaría es simplemente seguir entrenando, que con el tiempo las manos se hacen muy duras y aguantan mucho. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jairo Posted May 10, 2018 Report Share Posted May 10, 2018 Hace 5 horas, Invitado Jairo dijo: Muchisimas gracias chicos...entonces segire entrenando duro Se Link to comment Share on other sites More sharing options...
gdfm Posted May 11, 2018 Report Share Posted May 11, 2018 oye hay una tecnica que he escuchado que usan los shaolin. sin broma... no la he intentado pero voy a tener que hacerlo. y seguramente trahe resultados se trata de llenar un recipiente largo con unos 5 kilos de arroz. poner una mano dentro y hacer diferentes movimientos. todos los que imagines. apretar, abrir, dar la vuelta...movimientos laterales etc. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted May 14, 2018 Report Share Posted May 14, 2018 Te recomiendo hacer dead hang (quedarse colgado), por tiempo, hasta que puedas aguantar series de 2 minutos sin problema. También mira este vídeo para evitar problemas en los callos: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Demonic94 Posted May 16, 2018 Report Share Posted May 16, 2018 El mejor ejercicio para trabajar el agarre seria colgarse de la barra con los brazos extendidos (Dead hang), si te molesta el agarre por el tema de los callos prueba a usar guantes que aunque insensibiliza un poco el agarre sigue ayudando a mejorar hasta que ganes fuerza y ya puedes hacerlo normal. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai_Falso Posted May 18, 2018 Report Share Posted May 18, 2018 los callos son buenos, también te digo que colgarte de la barra es un rollo, te recomiendo comprar un hand grip que es más cómodo y puedes hacerlo donde quieras. Te lo dice un vago profesional OJO! no me critiqueis, sólo digo la verdad y mi opinión. te dejo aquí por si te interesa el chisme ese https://www.decathlon.es/hand-grip-ajustable-musculacion-domyos-id_8344978.html Yo te recomiendo usar el hand grip y hacer dominadas, con el tiempo se fortalecen, paciencia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
gdfm Posted May 18, 2018 Report Share Posted May 18, 2018 en mi sincera opinion esas pegas no sirben para nada de nada Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Focusanti Posted December 25, 2018 Report Share Posted December 25, 2018 Yo uso estos guantes: http://www.amazon.es/dp/B07K655FZG?ref=myi_title_dp A mi me van bastante bien, los uso desde hace 3 meses. Llevan muñequera incorporada y la parte de atras semidescubierta que a mi me gusta porque te evita mucho sudor en las manos. Ademas tienen muy buen agarre. Creo que estaban en oferta ahora. Cuando los compre yo no lo estaban Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now