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Opinión y consejos sobre mi Tuck Planche


SergioMN98

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Buenas a todos, os dejo por aquí un vídeo de mi tuck en suelo, es el máximo tiempo que aguanto y considero que he mejorado bastante, sobre todo porque antes sólo entrenaba en mini paralelas y apenas tenía fuerza en suelo. Ahora le estoy dando mucha más caña.

Me gustaría conocer vuestra opinión sobre mi tuck y consejos de varios ejercicios efectivos que pueda realizar para ganar fuerza en lumbares y subir más el culo, ya que diría que es mi punto más flojo. Gracias por vuestro tiempo y un saludo!

20180502_200129.mp4

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Invitado IKnowEverything

Pues has empezado mal hermano, no tienes nada activado el core y mucho menos la zona de la espalda protayendo la escapulas, enfocate en esta ultima y en la planche lean con buena posicion, mira los videos de Calimnastic.

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