garcia6 Publicado el April 18, 2018 Informar Share Publicado el April 18, 2018 Buenas, voy a ir compartiendo por aquí avances, la técnica que estoy haciendo y demás para que puedan opinar y corregirme Hoy estuve un par de horas. Primera hora: practicar front lever, bandera, muscle-up, pistol squat y full planche. Segunda hora: buscando explosividad ya que no tenía peso. Superseries de dominadas y flexiones. 5 en total 21+1 - 40, 20+0 - 40, 16+1 - 40, 16+1 - 35 y 15+0 - 32 Las flexiones las hice guardándome algo más de repeticiones que las dominadas, pues mañana quiero estar bien descansado para press banca y, además bastante trabajo le di ya al hombro con los intentos de full planche. La dominada tiene 2 días para descansar así que series más ajustadas. Os voy a dejar un vídeo de algunas cosas que grabé, por si os apetece buscarle fallos a mis técnicas, que sé que tienen muchos... algunos ya los sé y estoy intentando corregirlos. Las opiniones siempre ayudan por eso abrí el diario aquí. Saludos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
garcia6 Publicado el May 5, 2018 Autor Informar Share Publicado el May 5, 2018 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
victorizado Publicado el May 21, 2018 Informar Share Publicado el May 21, 2018 Podias poner que entrenamiento haces. Parece que te falta afianzar bastante progresiones anteriores Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
garcia6 Publicado el May 21, 2018 Autor Informar Share Publicado el May 21, 2018 Hace 44 minutos , victorizado dijo: Podias poner que entrenamiento haces. Parece que te falta afianzar bastante progresiones anteriores Ahora mismo en el parque poco porque no puedo ir... Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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