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Puedo entrenar 6 veces a la semana?


Lisandro268

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Quiero saber si la siguiente frecuencia es sobre entrenamiento

Dia 01: Torso(tirando más a pecho y espalda)

Dia 02: Pierna

Dia 03: Torso(más a brazos)

Dia 04: HIIT, pliometría(mayormente piernas o gemelos, muy pocos de torso)

Dia 05:Torso(todo parejo)

Dia 06:Pierna

Dia 07: Descanso.

 

Solo en hombros, piernas y biceps añado pesas(en sí solo press banca, curl bíceps, press militar, sentadilla, peso muerto y otros de peso libre)

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Cuantos mas dias entrenas mas tienes que regularte la intensidad, es decir que tienes que saber cuando tienes que bajarle la intensidad ya que de lo contrario las mejoras son minimas o ningunas pues el cuerpo necesita descansar para mejorar, si la intensidad es baja el cuerpo no tiene problemas para recuperarse y mejorar pero si los entrenamientos son muy intensos no habra mejora.

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