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Muscle up


Invitado Juan

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Holaa 

Acabo de sacar el muscle up metiendo primero el brazo izquierdo y luego el derecho sin balanceo pero no se como puedo mejorar la tecnica metiendo los 2brazos o como entrenarlas 

Algun consejo?

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Siempre preguntan lo mismo y siempre responderé lo mismo; las claves son las siguiente:

  • Práctica, práctica, descanso y más práctica.
  • Dominadas y fondos siempre que entrenes.
  • Cuida la técnica, la explosividad y el rango de movimiento estricto.
  • Inténtalo una y otra vez, hasta casi obsesionarte, pero mantén la cabeza fría.
  • Analiza el movimiento, interiorízalo, ve vídeos de gente que haga los muscle ups con una forma perfecta y trata de imitarlos.

Entonces limpiarás tu muscle up de lo más rápidamente posible.

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