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Equilibrio para el pino


Invitado Cristian

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Invitado Cristian

Llevo 2 meses entrenando el pino, practicamente todos lo días, junto a ello trabajo mucho los hombros y core, la semana pasada logré el pino por fuerza, pero no logro equilbirarme, a veces lo aguanto 15 segundos, pero de 10 intentos 1 o 2 logro mantenerlos. ¿Que puedo hacer para ir mejorando mi equilibrio? 

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Mucha practica. De todos modos hay algunos tips que te pueden ayudar a mejorarlo como por ejemplo colocar los dedos un poco flexionados para poder ejercer un poco de fuerza al suelo con ellos si el equilibrio se te pierde y te vas para atras, o si te caes para adelante flexiona un poco los brazos como para retomar la postura. 

Es importante tambien el tema de la postura, de la tecnica ya que no solo se va a ver mas estetico sino que te costara menos. 

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Invitado Cristian

Increíble jajaja comencé a apretar el abdomen y a poner las manos más abiertas y ya logro matenerlo más, y recto. Era solo técnica y un poco de práctica...  Gracias por las respuestas! 

 

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