giovannicarlo7 Publicado el February 27, 2018 Informar Share Publicado el February 27, 2018 Compañeros! Me gustaria saber, es realmente viable esto? Empezar haciendo flexiones hasta llegar a dominar la plancha Es probable que el tipo del video tenga bastante entrenando, pero alguien que se quiere iniciar, le podria bastar con flexiones (Y sus variaciones) para llegar a ese nivel? Saluditos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
tban calisthenics Publicado el February 27, 2018 Informar Share Publicado el February 27, 2018 claro, es lo que se hace, primero flexiones, luego pike, luego declinadas, en lean, en pino, en tuck, rombo, straddle, y ful. ese es el método de progresión normal, aunque también se le añaden unos isometricos pero no afecta en nada. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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