De Flexiones a Planche

[giovannicarlo7]

Compañeros! Me gustaria saber, es realmente viable esto? Empezar haciendo flexiones hasta llegar a dominar la plancha

Es probable que el tipo del video tenga bastante entrenando, pero alguien que se quiere iniciar, le podria bastar con flexiones (Y sus variaciones) para llegar a ese nivel?

Saluditos!

[tban calisthenics]

claro, es lo que se hace, primero flexiones, luego pike, luego declinadas, en lean, en pino, en tuck, rombo, straddle, y ful.

ese es el método de progresión normal, aunque también se le añaden unos isometricos pero no afecta en nada.