Enderjfc Publicado el February 24, 2018 Informar Share Publicado el February 24, 2018 Soy ectomorfo y llevo 8 meses entrenando, y al fin idee una rutina para front, que es la siquiente, me dicen que tal es Lunes: Full dominadas (con sus variaciones) Martes: Abdominales y lumbares Miercoles: Full dominadas (con sus variaciones) Jueves: Abdominales y lumbares Viernes: Full dominadas (con sus variaciones) Sabado: Progresiones Pecho, biceps, triceps, y hombros trabajo martes y jueves. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
alex.h_sw Publicado el February 24, 2018 Informar Share Publicado el February 24, 2018 Buenas! Me parece genial, solo echaría en falta algún día que hagas front lever (alguna progresión o complementario por lo menos). Un saludo! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Enderjfc Publicado el February 25, 2018 Autor Informar Share Publicado el February 25, 2018 Si, se me olvido ponerlo, los Sabados trabajo las progresiones, dejame ver si lo edito :v Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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