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Calistenia desde gym


jbetuster

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Buenas, tengo una duda y es que a la hora de entrenar prefiero entrenar en gym, pero no entrenamiento de barras sino pesos libres, como si tirase para power, y no se si haciendo entrenamientos centrados en press banca, pesos muertos y tal puedo mejorar en calistenia. Entreno freestyle los fines de semana, pero mi entrenamiento principal es con peso, aunque añadiendo basicos como dominadas y fondos en paralelas lastrados. Creeis que asi puedo mejorar en calistenia? Cualquier sugerencia o recomendacion la agradeceria bastante

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Obviamente es mejor que no entrenar, pero si te interesa mejorar en calistenia necesitas una cierta especialización en la misma, sólo hay que ver los casos de personas que son verdaderas bestias en ejercicios con peso libre y luego no pueden hacer un muscle up. Deberías intentar hacer al menos un día de ejercicios de calistenia normales, a parte del día de freestyle y el entrenamiento con pesas.

Un saludo,

Yerai

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