ArkJG Publicado el February 15, 2018 Informar Share Publicado el February 15, 2018 Primero que nada, soy nuevo en el foro y en esto de entrenar, asi que cualquier consejo o algo será bienvenido! No entrenaba hasta hace un mes a entrenar en mi casa, hasta ahora que domino algunos ejercicios básicos. Todo empezo porque mi padre de joven entrenaba, y yo tambien me antoje xD Hasta el punto que me quedo el gusto. Comence entrenando con Sentadillas y Flexiones a lo loco, pero poco a poco me he ido informado mas, y he mejorado un poco, por ende quiero hacer una rutina completa, asi que como intuiran esto es para ver que opinan al respecto Dominadas (pronas) Flexiones en L Sentadillas a un pie (Asistidas) Flexiones profundas Entre cada ejercicio 40 segundos de descanso, y tras cada ciclo pensaba dejar 1 minuto, tampoco quiero alargarlo de mas. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Karlos Publicado el February 15, 2018 Informar Share Publicado el February 15, 2018 Sin saber número de series y repeticiones, y sin saber cuáles son tus objetivos es difícil opinar. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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