Full planche con 14 años

[Francisc]

Hola:

Tengo 14 años y llevo casi 5 meses haciendo calistenia, para verano me gustaría sacarme la stradle planche por lo menos, ya se que es muy dificil y probablemente no me de tiempo pero lo voy a intentar jaja.

estoy aciendo una rutina para ganar fuerza incial y ya me saco la advanced frog stan ( con brazos estirados) aguanto facilmente 30 seg, pero todavia no me sale la tuck planche.

Agradeceria cualquier tipo de consejo y ayuda y que hicisteis vosotros, rutina y ejercicios.

Gracias de antemano

[ElPinguShow]

Te recomiendo hacer muchas, pero muchas flexiones de pino llegando hasta el fondo. Cuando seas capaz de hacer series de 10 con relativa facilidad lo tendrás mucho más cerca. Un saludo y a darle! 

 

[Invitado planchiman]

Pues claro wey, con 14, con mas y con menos, y con 5 meses de training ya la tendrias que sacar

[Francisc]

muchas gracias a ambos jajaj

quizas me haya excedido un poco con querer sacarmela ya, pero de momento llevo el tuck planche y ni tan mal, haré más flexiones de pino y a ver si pa verano tengo algo jajaj