Que piensan del Power 90?

[s4IM]

Eso, que opinan del power 90, si bien es cierto incluye uso de mancuernas, creo que es equilibrado.

Pregunto por que se me ha dificultado en extremo acercarme a algun parque de barras . Entonces hago algunas cosas en mi casa nomas

Yo tengo el power 90 1 el más básico, para empezar lo recomiendan?

 

Saludos

[Paul Luap]

Te refieres al entrenamiento 90x ?

no está nada mal, no es un mal método y realmente vas a conseguir mejoras eso es innegable pero no por el plan en sí... a ver, el tema es que no hay programas mágicos y maravillosos que contengan la verdad absoluta, fíjate en una cosa: ¿si fuera el programa definitivo, por qué necesita más partes? porque cuando tu sigues algo a rajatabla sin saber por qué no te sirve de nada. El ser humano, como yo lo veo, busca el sentido de las cosas intenta que todo esté encuadrado en una razón lógica y es necesario que cuadre para poder sentirte cómodo (¿qué es más fácil, un temario estructurado o información diestro y siniestro sin conexión lógica?) por eso cuando la mayoría de la gente cuando se apunta al gym o a clases grupales es tan dependiente del gym (hablo de intermedios o principiantes) porque no saben qué están haciendo ni el por qué lo hacen.

 

Hace poco ví una entrevista en la que le preguntaba en cómo era posible instaurar el hábito de hacer deporte en tu vida? y el entrevistado decía: que te guste lo que haces, que vayas acompañado...

para esta pregunta sólo tiene una respuesta, APRENDE SOBRE ELLO. Si analizamos las respuestas:

- que te guste: cómo lo sabes si no sabes lo que es ni cómo te hace sentir cuando lo conoces.

- que vayas acompañado: los habitos son procesos internos así que supeditarlos a ellos no me parece una opción viable.

En el programa 90x tienes un motivador y un grupo y te hacen formar parte ya que rompe "la cuarta pared" pero aún así, debes entender el por qué lo haces y aprender sobre ello ya que cuando llegue el momento de avanzar no sabrás cómo...bueno sí, viendo la segunda parte jajajjajaja

Es un buen programa y me gustó.

En lo que se refiere a  la dificultad de ir a un parque, te entiendo, yo estoy igual... pero eso no invalida, ni debe lastrar tus ganas, al revés, ten en cuenta que sólo te queda adaptarte a tu situación entendiendo que tú eres el que crea tu entrenamiento mira las posibilidades de una barra de tracción o de marco, mira el pullmate o como construirte una tú. Mira cómo integrar salidas a correr, hiit en cuesta con sprint, sesiones de peso con algo de lastre (hay discos de vinilo y cemento muy baratos yo tengo uno de 10 kilos por 12 €- 15 dólares). 

El mundo es tu gym y aunque no puedas hacer dinámicos en casa quizá puedas mejorar en estáticos: pino, planche, front, back...

Un saludo y ánimo.

[s4IM]

Bien paul luap, completa la respuesta.

 

Se te agradece, 

que tengas buena jornada