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Un Calistenico tiene buena resistencia en un cardio?


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obvio no, es como decir que si me hago 100 dips eso me ayudara a fortalecer mis dominadas, en si el cardio se basa en resistencia cardiobascular, te lo digo porque yo entreno artes marciales o bueno entrenaba porque ya no estoy 100% metido de yeno en eso pero o sea antes cuando iba 4 dias a la semana uff el cardio era brutal pero cuando reformule mis objetivos y empece a ir poco o faltaba unas semanas notaba que la mierdera que hacia antes me cansaba mucho o que no rendia igual que muchos compañeros y en si era puro cardio lo que haciamos 

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Obvio que no, te lo digo que yo hago Calistenia y corro. Y cuando tengo alguna lesión y estoy un tiempo sin correr se nota la inactividad al momento de volver por más que el tiempo que no puedo correr sigo practicando Calistenia.

La resistencia para correr se gana obviamente a medida que vas corriendo.

 

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Hace 4 minutos , Invitado Paul Luaq dijo:

¿Cardio y calistenia? JAMAS!!!!!, es algo peligroso que te acercaría al mal, el crossfit.

Y lo próximo puede ser esto:

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Yo hago Calistenia y "Running" (como le dicen ahora a salir a correr) desde el 2013 y siempre odié/odio el Crossfit. Eso no tiene nada que ver, además no es que se mete el running dentro del entrenamiento de Calistenia. Lo ideal y que hago yo es primero hacer toda la rutina de Calistenia y una vez terminada recién ahí si empezar a correr.

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En 30/1/2018 at 23:10 , SolidSnake dijo:

Yo hago Calistenia y "Running" (como le dicen ahora a salir a correr) desde el 2013 y siempre odié/odio el Crossfit. Eso no tiene nada que ver, además no es que se mete el running dentro del entrenamiento de Calistenia. Lo ideal y que hago yo es primero hacer toda la rutina de Calistenia y una vez terminada recién ahí si empezar a correr.

Sabes que estaba de coña no? :huh:

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En primer lugar, correr es un ejercicio de peso corporal y la calistenia es entrenamiento con ejercicios de peso corporal por lo cual no habria que despreciar el correr como si fueran disciplinas diferentes.

En segundo lugar, un practicante de calistenia por lo general suele ser alguien en buena forma fisica con bajo peso debido a que para dominar ciertos ejercicios basicos es necesario tener poco peso y mucha fuerza.

Por tanto una persona asi no tendria ningun problema si se decide a correr consiguiendo resultados mas rapido que otros que comienzan directamente corriendo sin estar realmente en una forma idonea.

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hombr todos los deportes de fuerza calistenia gimnasia, powerlifting, halterofilia , strongman ( el crossfit no es un deporte, es una perdida de tiempo, espacio y barras, osea hombre imaginense cuantas barras no estan sufriendo con un crossfitero haciendo kipping en ellas.....que triste realidad vivimos, deberia crear una asociasion para salvar las barras de los crossfiteros) si usas tus musculos pues la sangre parece toretto en mitad de una carrera y pues se trabaja la cardiovascularidad (palabra que me resulta dificil decir )  de forma indirecta pero si quieres trabajarla directamente pues corre, o si no te gusta pues has natacion ( eso es genial y lo mejor que refresca no)

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No. Llevo años entrenando calistenia y pesas (multiarticulares bien pesados), a veces combinándolos, a veces enfocándome en uno, pero nunca haciendo ni cardio ni HIIT ni nada (es cierto que no tengo tiempo, pero si lo tuviera dudo hacerlo, siempre tuve pereza para el cardio), y lo cierto es que soy un desastre en resistencia cardiovascular. Lo que sí te puede dar tanto la calistenia como las pesas, es resistencia muscular, sobretodo si enfocas el entrenamiento a series largas.

Lo que podría llegar a suceder es que los que tengan un buen nivel en calistenia o pesas (con multiarticulares), tengan mejores resultados a la hora de realizar ejercicios orientados a aumentar la resistencia cardiovascular.

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