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Lista de ejercicios hollow


fabromp

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bro busca en google una pagina llamada Scribd, alli tienen varios libros online. tienes que buscar uno llamado HANDSTAND ONE, ese libro se trata sobre muchisimas progresiones para lograr un handstand(pino) perfecto. y tiene muchosimas progresiones de "Hollow" para el handstand. algunas tontas y faciles y otras que te haran doler las articulaciones y seran horribles... suerte.

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