Lista de ejercicios hollow

[fabromp]

Buena chicos me gustaria saber que ejercicios hollow conocen ya que conozco pocos sería tan amable de escribirlas  por favor.

Gracias!

[Invitado HsGuy]

bro busca en google una pagina llamada Scribd, alli tienen varios libros online. tienes que buscar uno llamado HANDSTAND ONE, ese libro se trata sobre muchisimas progresiones para lograr un handstand(pino) perfecto. y tiene muchosimas progresiones de "Hollow" para el handstand. algunas tontas y faciles y otras que te haran doler las articulaciones y seran horribles... suerte.