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Solo queria decir que


Invitado Rodrigo

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La rutina de frank medrano en el canal de yerai es buena, pero matadora, comenze el lunes y manaña termino, solo no hice la parte de cardio intenso, y cambie todos esos ejercicios debiluchos de abdominales en el dia de bs por dragon flag y v sit 

Lo demas es una rutina que tardas en la recuperacion del tejido muscular

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