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Torso con calistenia y pierna con gym


Invitado Mauri

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En Sunday, January 21, 2018 at 23:30 , Erik600 dijo:

no es mala idea pero puede que termines  con patas de dinosaurio si te pasas con el entrenamiento de pierna tienes que hacerlos igual de intensos y debes en cuando lastrar básicos no seras menos o mas calistenico por eso

hombre para entrenar piernas tienes que "sufrir" por asi decirlo, las piernas son un musculo muuuuuuuuuuy resistente a comparacion del resto del cuerpo, si te levanta 200 kg  a una rep en press militar tus piernas si las entrenas como los weighlifter mandan pues te levantas 400 em sentadilla, eso de que dicen por ahi de que casi no enrrenan piernas porque son aliens que si las entrenan pues no le caben los pantalones, puras escusas, tu ahi nada mas ponte a hacer sentadilla pesadas para que veas que le vas cogiendo el gusto y despues las amas y te casas con una barra o algo asi

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