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Esta bien mi rutina?


Invitado sTEPHEN

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Hola calistenicos del mundo, por favor necesito de su sabiduría para aclarar mis dudas, empece una nueva rutina, trabajando distintos tipos de grupos musculares en 3 días distintos a la semana, es decir lunes core, miércoles hombros y sábados trapecio, esta bien esta rutina, ahora quiero conseguir el pino por fuerza y la bandera, las rutinas son estas, y entreno algunos ejercicios de nivel avanzado e intermedio.

 

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