ayuda con el handstand

[julian camilo]

por favor

necesito algunos consejo para poder ganar segundos en handstand en este momento tengo 4 segundos de handstand necesito consejos para aprender a controlarlo ya que no consigo el equilibrio 

pd:tengo la fuerza necesaria para aguantarlo solo me falta el equilibri

gracias

 

[Paul Luap]

 

Aquí te va a dar bastantes tips.

[julian camilo]

Hace 11 horas, Paul Luap dijo:

 

Aquí te va a dar bastantes tips.

en el entrenamiento de hoy pude aguantar ya 7 ssegundos 

[Paul Luap]

Joel cuando le preguntan sobre el handstand siempre contesta "la flexibilidad" como base. Sin duda es una parte fundamental y luego, tras quitarse el miedo, mucha práctica para conseguir una posición cómoda en la que handstand no suponga esfuerzo sino una posición "de descanso".

[Enzo]

Personalmente logré este ejercicio con mucha práctica. Cuando mas lo intentes mejor. Al principio lo mantenia unos 5 a 10 segundos de vez en cuando. Luego pasé a dominarlo mejor pero sin estar recto y ya ahora lo mejoré bastante. Ese video es de los mas completos y saqué muchos ejercicios como para mejorarlo de ahí, tales para el equilibrio y flexibilidad de los hombros. 

Yo tenia el problema de que no controlaba las piernas y se me iban hacia atras. Solo presté mas atencion en poder controlarlas y listo.