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ayuda con el handstand


julian camilo

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Personalmente logré este ejercicio con mucha práctica. Cuando mas lo intentes mejor. Al principio lo mantenia unos 5 a 10 segundos de vez en cuando. Luego pasé a dominarlo mejor pero sin estar recto y ya ahora lo mejoré bastante. Ese video es de los mas completos y saqué muchos ejercicios como para mejorarlo de ahí, tales para el equilibrio y flexibilidad de los hombros. 

Yo tenia el problema de que no controlaba las piernas y se me iban hacia atras. Solo presté mas atencion en poder controlarlas y listo. 

 

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