Invitado David Calistenico Publicado el December 25, 2017 Informar Share Publicado el December 25, 2017 Hola Calistenicos, He estado buscando libros sobre calistenia y el de yerai me ha parecido muy bueno pero me gustaría que vosotros me recomendarais OTROS para poder aumentar mi rango de conocimiento en esta disciplina, todo lo que tenga que ver con la calistenia, ejercicios, movimientos, progresiones, dietas, accesorios, material para entrenar, lo que sea. Estoy seguro que vosotros sabreis ayudarme. Un saludo cordial a esta increible comunidad de calistenicos. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el December 26, 2017 Informar Share Publicado el December 26, 2017 Hay varios libros a los que puedes acudir, primero me iría a lo básico. En primer lugar existen manuales muy generales que te pueden dar una orientación sobre todo lo relacionado con el mundo del entrenamiento mira que te puede interesar AQUÍ y AQUÍ. Verás textos muy diversos pero ya te digo que yo me iría a un libro tipo fundamentos generales del entrenamiento o algo similar ya que tratará el tema de la nutrición, periodización del entrenamiento, motivación, etc. Cuando ya tengas un conocimiento más o menos orientado intenta buscar tratados sobre gimnasia, para eso me remitiría a los enlaces anteriores que te he puesto y buscaría (hay cosas interesantes). Tras ésto echaría un vistazo a Gimnastic bodies si quieres algo más relacionado con la gimnasia artística AQUI o si quieres algo más relacionado con lo funcional me iría a Ido Portal en MFQH parte 1 y parte 2 y el hilo completo aunque según Leroy en musclescoop está basado en el entrenamiento del entrenador Sommers en este hilo sobre autocargas. Luego, en lo que se refiere a street workout te tienes que ir a canales de youtube: Más calisténico: calisthenicmovement, jaxivo, Kamehamebars, Artem morozov, surpassing gravity, Ammar montaser, Kass, Abnormal gain, fitnessfaqs Más streetworkout: Yerai, Joel, Misael, Luifei, Nordin, thenx Variado: Dominik sky (con parkour), Warmaxinso (gimnasia artística) Hay variados pero te he puesto una muestra. No existe un manual maravilloso que te solucione todas las dudas pero si te puede ayudar seguir una orientación similar y luego construir tu propio camino. Yerai, Maldini y oscaret 2 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Calistenico Publicado el December 29, 2017 Informar Share Publicado el December 29, 2017 gracias por la información me parecen muy buenas páginas web para empezar a aprender cosas más técnicas sobre esta disciplina. Un saludo a toda la comunidad Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Gladys Publicado el December 30, 2017 Informar Share Publicado el December 30, 2017 Uno de los mejores libros que hay es este, ¡y gratis!: Rutinas Calistenicas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Wendigo Publicado el December 20, 2019 Informar Share Publicado el December 20, 2019 Hola, vengo aquí a dejaros la que se me introdujo como la biblia del ejercicio con peso corporal, tanto gimnasia como calistenia: OVERCOMING GRAVITY, A SISTEMATIC APPROACH TO BODYWEIGHT AND GYMNASTICS. Autor: Steven Low, un gimnasta 600 páginas, pero increíbles. Me lo he leido entero, y totally worth it. Me lo imprimí(lo encontráis en la poderosa genlib.rus (genesis library), y lo llevo siempre que entreno como libro de consulta. Los primeros capítulos son de la base del entrenamiento de fuerza, para pasar a como organizarse, construir rutinas, prevención lesiones, rehabilitación, prehabilitación, para distintos niveles, untrained begineers, trained, intermediated, y advanced, y muchas más cosas. Este libro es famoso por sus capítulos finales, que son progresiones de muchísimos ejercicios, desde los clásicos de calistenia como Front o Plancha, hasta ejercicios de gimnasia como los felge o molinillos, Iron Cross o manna. Os lo adjunto, ya que esto permite subir hasta 511 Mb. Descargadlo, mirad el indice, y ya veréis que pinta muy interesante. Y conforme lo leáis, confirmaréis que lo es. Os dejo aquí algo que dice en el prólogo. Conocéis el dicho de "dale a un hombre un pescado y lo alimentarás un día. Enséñale a pescar y lo habrás alimentado para siempre"? Pues la idea del libro es enseñarnos a pescar, y no daros el pescado, que es lo que suele pasar siempre (véanse las miles de rutinas de X semanas que existen online). P.D.: de propina, os paso el libro que uso de estiramientos. Me lo compré por 8 pavos en amazon, y estoy contentísimo con él. Steven Low - Overcoming Gravity_ A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength-Battle Ground Creative (2016).pdf como-rejuvenecer-el-cuerpo_estirandose.pdf FranATB y weshpoto 1 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
FranATB Publicado el December 21, 2019 Informar Share Publicado el December 21, 2019 @Wendigo eres un maquina! Gracias por los libros, sobre todo el primero, que tiene pinta de ser muy util. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Crear una cuenta o conéctate para comentar
Necesitas ser usuario para poder dejar un comentario
Crear una cuenta
Registrarse para una nueva cuenta en nuestra comunidad. ¡Es fácil!
Registrar una nueva cuentaConectarse
¿Ya tienes una cuenta? Conéctate aquí.
Conéctate ahora