foundation

[Invitado GatoRana]

buenos dias a todos queria preguntarles si alguien de aqui usa la estructura actual de gymnasticbodies para entrenar? no la version vieja de entrenamiento. la comenzare a usar por el poco numero de elementos en cada dia de entrenamiento y la alta dificultad de los elementos "basicos". si alguien me puede dar esperanzas se los agradeceria xD.

PD: no tengo mucho tiempo para entrenar al dia por eso es que la comenzare a usar.

Estructura.

+Upper body

-Straddle Planche

-Hollow Back Press

-Rope Climb

+Core

-FrontLever

-SideLever (bandera humana)

-Manna