Saltar al contenido

Ayuda con costocondritis


Invitado Cfrs

Recommended Posts

Todo comenzo en septiembre mas o menos, estaba practicando el muscle up olímpico cuando en uno de los intentos mi pecho golpeo con la barra, desde entonces sentí un dolor justo en el centro, en el esternón, estuve leyendo por internet y vi que la causa del dolor era producida por una costocondritis. El caso es que no pare de entrenar, quite muchos ejercicios de pecho como los dips haciendo únicamente flexiones. A día de hoy sigo notando una ligera molestia que vuelve en cuanto hago cualquier ejercicio que implique el pecho. Desde entonces mi motivacion por este deporte ha ido bajando en picado y esque ya no se que hacer, a pesar de tomar la medicación recetada por el médico (antinflamatorios) el dolor no desaparece,he bajado bastante el nivel de los entrenamientos y he guardado reposo por mucho tiempo sin obtener resultados. Si alguien ha sufrido de lo mismo por favor cuentenme sus experiencias y como consiguieron eliminar el dolor ustedes. Temo que llegue a ser crónico y no me permita avanzar mas...

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

En 16/12/2017 at 7:36 , Yerai dijo:

A parte de recomendarte que sigas consultando con tu médico y sobre todo con tu fisio, te paso una lista de reproducción con diferentes vídeos con toda la información que te puedo dar al respecto:

 

Un saludo

 

Y tienes idea que puede causar dolor de clavicula (es el hueso que une el hombro con el cuello, no se si es la clavicula) haciendo dips en barra o anillas? :S

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

  • 3 years later...
Invitado Manolo silva
En 15/12/2017 at 20:53 , Invitado Cfrs dijo:

Todo comenzo en septiembre mas o menos, estaba practicando el muscle up olímpico cuando en uno de los intentos mi pecho golpeo con la barra, desde entonces sentí un dolor justo en el centro, en el esternón, estuve leyendo por internet y vi que la causa del dolor era producida por una costocondritis. El caso es que no pare de entrenar, quite muchos ejercicios de pecho como los dips haciendo únicamente flexiones. A día de hoy sigo notando una ligera molestia que vuelve en cuanto hago cualquier ejercicio que implique el pecho. Desde entonces mi motivacion por este deporte ha ido bajando en picado y esque ya no se que hacer, a pesar de tomar la medicación recetada por el médico (antinflamatorios) el dolor no desaparece,he bajado bastante el nivel de los entrenamientos y he guardado reposo por mucho tiempo sin obtener resultados. Si alguien ha sufrido de lo mismo por favor cuentenme sus experiencias y como consiguieron eliminar el dolor ustedes. Temo que llegue a ser crónico y no me permita avanzar mas...

buenas, amigo. ¿Como lo solucionaste? actualmente tengo costocondritis, el dolor comenzó luego de hacer algunas series de fondos en anillas y se ha vuelto muy molesto. 

 

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

  • 10 months later...
En 15/3/2021 at 22:10 , Invitado Manolo silva dijo:

buenas, amigo. ¿Como lo solucionaste? actualmente tengo costocondritis, el dolor comenzó luego de hacer algunas series de fondos en anillas y se ha vuelto muy molesto. 

 

amigo, quisiera saber si tu has podido lidiar con este tema, actualmente llevo casi un año con esto y me limita demasiado los entrenamientos.

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Crear una cuenta o conéctate para comentar

Necesitas ser usuario para poder dejar un comentario

Crear una cuenta

Registrarse para una nueva cuenta en nuestra comunidad. ¡Es fácil!

Registrar una nueva cuenta

Conectarse

¿Ya tienes una cuenta? Conéctate aquí.

Conéctate ahora
×
×
  • Crear nuevo...