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Tucked Planche Avanzada


Invitado Nikolasw54

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Invitado Nikolasw54

Hola a todos, tengo una duda que me está volviendo loco, en ejercicios de planchas, en mi caso la av. Tuck, la cual no domino, hacerla con codos desbloqueados es un error? Es decir, yo intentándola con codos bloqueados no llego a hacerla, pero con codos desbloqueados la puedo aguantar unos 3-4 segundos, estaría bien entrenarla de este modo hasta llegar a por ejemplo 10 segundos y luego intentar bloquear los codos? O es mejor agarrar más fuerza y luego hacerla directamente bloqueado? No se si me explico, cualquier duda me dicen. Ayudenme please

 

PD: Con codos desbloqueados no me refiero a apenas desbloqueados, pero tampoco es excesivo, un bloqueo moderado en el que los codos no cambian su posición 

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