VANE37 Publicado el October 28, 2015 Informar Share Publicado el October 28, 2015 Muy buen entrenamiento! Debe ser una pasada ver como te miran haciendo trucos jajaja Me parece muy interesante todo lo que mos puedas contar de otros mundillos y de paso aprender de ellos. Me ha parecido importante lo del respeto horror 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 28, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 28, 2015 La verdad es que no me esperaba el buen rollo Respeto hay. De hecho, hasta me ofrecieron ayudarme con la dieta si quería y todo! Pero yo no estoy hecho para dietas jajaja Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Maldini Publicado el October 28, 2015 Informar Share Publicado el October 28, 2015 La verdad es que siempre se agradece cuando llegas a un gimnasio y la gente te acepta de buen grado. Hace que vayas mucho más motivado a entrenar, y éste sea más productivo. Por cierto Horror, ¿qué tal son tus sensaciones weiderianas tras los entrenos de espalda y de piernas? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
VANE37 Publicado el October 28, 2015 Informar Share Publicado el October 28, 2015 Que suerte que haya tan buen rollo y ganas de ayudar. Ya nos contaras que tal te va. Por cierto el gimnasio es grande o pequeño? Y es de una cadena o de un particular? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 28, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 28, 2015 La verdad es que siempre se agradece cuando llegas a un gimnasio y la gente te acepta de buen grado. Hace que vayas mucho más motivado a entrenar, y éste sea más productivo. Por cierto Horror, ¿qué tal son tus sensaciones weiderianas tras los entrenos de espalda y de piernas? Pues tengo agujetas en las piernas (me lo esperaba). Buenas sensaciones, de hecho, entrené weider cuando decidí bajar unos kilillos y no es tan horrible como recordaba El entrenamiento fue bastante ameno y la verdad es que echaba de menos el remo con mancuerna jajaja Es un ejercicio que me encanta. Que suerte que haya tan buen rollo y ganas de ayudar. Ya nos contaras que tal te va. Por cierto el gimnasio es grande o pequeño? Y es de una cadena o de un particular? Son 5 salas. Una de clases, otra de spinning, otra de boxeo, la de cardio y pesas. La de pesas no es muy grande, pero como tampoco hay mucha gente pues me sobra el espacio Es de un particular. VANE37 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 28, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 28, 2015 En banca no sé cuanto mueve... en peso muerto mueve 200 kg, en sentadilla creo que eran 160 kg y no sé nada más No hace ciclos de fuerza según me dijo cuando hablamos de los rangos de repeticiones y esas cosas (que no me lea alguno que yo me sé porque dirá que seguro que hace una Madcow a escondidas o algo así jajaja) La monitora no es nutricionista ni nada. Simplemente lleva 30 años con el gimnasio e hizo cursillos y cosas así, además de aprender con el paso del tiempo. El resto no sé si tienen titulación. Sólo vi un par de chicas saliendo de spinning, pero nada destacable Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 28, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 28, 2015 Me encanta la respuesta 3, es muy funcional A ver mañana a quien me encuentro y si saco más información! Parece que soy un espía en el gimnasio jaja Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
mirage Publicado el October 28, 2015 Informar Share Publicado el October 28, 2015 Vaya pedazo de back lever que te sale horror!gran progreso si señor! Pd: con unos dias de retraso pero tenia que decirlo jaja Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 29, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 29, 2015 Jajajaja, grasias mirage! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 29, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 29, 2015 29/10/15 Calentamiento + paseos animales : oso, gusano, pato, lagarto y gorila (el del gorila me encanta) 10 minutos de handstand contra pared Hanging leg raises 4 x 10 Plank 4 x 75 segundos L-sit piernas semiencogidas (me cuesta hacerlo en el suelo...las paralelas molan más jaja) 4 x 10 segundos Rueda abdominal 4 x 8 Hanging winshield wipers 4 x 8 Hiperextensiones 3 x 8 Maldini, Sergio_89w y VANE37 3 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Maldini Publicado el October 29, 2015 Informar Share Publicado el October 29, 2015 A mi el que más me gusta es el gusano, me parece que trabaja el core y los hombros de una forma espectacular... horror 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 29, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 29, 2015 Que longitud recorres haciendo cada uno de los paseos? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Maldini Publicado el October 29, 2015 Informar Share Publicado el October 29, 2015 Cuando hago paseos de animales suelo hacer entre 20 y 25 metros cada uno. Sin embargo, he de admitir que la mayoría de las veces suelo bajar la distancia de los más complicados a 15 metros . horror 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 29, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 29, 2015 Vale, muchas gracias! Pensaba que te hacías 100 metros o cosas así jajaja Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 30, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 30, 2015 30/10/15 Calentamiento : movilidad articular y paseos animales Back lever 2 x máx (una vez abajo no era capaz de dar la vuelta y tuve que descolgarme por un fuerte dolor en los dorsales) Press militar con barra 1 x 6 y para casa. El dolor en los dorsales me revienta. Esperemos que descansando el finde me recupere. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
VANE37 Publicado el October 30, 2015 Informar Share Publicado el October 30, 2015 Que te recuperes pronto horror! Ya veras como en unos dias se pasa y le puedes dar a tope otra vez horror 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 30, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 30, 2015 Muchas gracias compi! Ya me pasó alguna vez esto...pero hoy fue fuerte. A ver como avanza la cosa Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 31, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 31, 2015 31/10/15 Me levanté con la espalda jodida y me dolía al toser y todo. Conforme fueron pasando las horas fue mejorando y por la tarde me fui a saltar un poco por ahí. Resumen de lo que hice: Calentamiento Equilibrio en valla de madera de pie (la valla aparece en el vídeo del salto de gato por ahí al fondo) Equilibrio en valla de madera a 4 patas (equilibrio de gato o algo así se llama creo) Equilibrio en valla de madera pero más fina Practicar el roll Salto de gato Practicar recepción y salto de precisión un poco Subida y bajada de muro Os pongo un par de vídeos por si a alguno le interesa verme haciendo el mono Deividr7, Maldini y Sergio_89w 3 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el October 31, 2015 Autor Informar Share Publicado el October 31, 2015 No es la primera vez que hago el gato eh! Lo hice ya dos o tres días, pero aún me da miedo a veces Lo del muro había subido alguna vez, pero más pequeños. Gracias por pasarte y por los ánimos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
VANE37 Publicado el November 1, 2015 Informar Share Publicado el November 1, 2015 Al subir la valla se ve que queda fluidez todavia, pero ya le gustaria a muchos hacerlo asi la primera vez. Esta de putisima madre. Animo con el parkour! horror 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el November 1, 2015 Autor Informar Share Publicado el November 1, 2015 Gracias Vane! A esas historias le daré sólo 1 día a la semana (sábado), así que no mejoraré mucho 01/11/15 Día de descanso, así que.... Hora y pico de frontenis. Subidas a muro. Práctica de roll. Lazy vault por ambos lados. Equilibrio en valla. VANE37 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el November 2, 2015 Autor Informar Share Publicado el November 2, 2015 Hoy fui a saltar por ahí de nuevo y a hacer equilibrio. El roll fue mejor, pero creo que al caer del salto tengo que ir un poco más con la punta de los pies. Fuji, te pongo unas fotos del sitio a donde fui ya que sé que te gusta ver esas cosas (anduve por el tejado y esas cosas buscando posibles sitios para saltar en un futuro ) Maldini 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el November 2, 2015 Autor Informar Share Publicado el November 2, 2015 Está muy bien, la verdad Pues al ser festivo no estaba abierto...pero es privado jajaja Como no había nadie pues me colé (si algún policía de la zona anda por aquí que no me meta en el calabozo por favor). Tengo que ir a hablar con la gente de la guardería para ver si hay algún problema, pero supongo que no pondrán pegas! Sino a buscar otro lugar Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el November 2, 2015 Autor Informar Share Publicado el November 2, 2015 Sí, es una guardería con una construcción un poco rara, pero me gusta. Claro, claro, yo iría sólo los fines de semana. Me pasaré por allí a preguntarles y a ver si no me miran con mala cara o me ponen pegas. Sino ya vi en un colegio que hay unas barandillas y algún muro decente y puedo practicar allí también Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
horror Publicado el November 4, 2015 Autor Informar Share Publicado el November 4, 2015 04/11/15 Vuelta a la carga. Calentamiento Muscle ups 5 x 3 (me noté mucho mejor en ellos) Press banca 4 x 6 65 kg Press inclinado con mancuernas 4 x 8 20 kg Fondos en barra recta 4 x 12 Flexiones pliométricas 3 x 6 (como queman los trises) Dominadas neutras 7,5 kg 4 x 6 VANE37 y Maldini 2 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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