Rutina correcta?

[Invitado Nikolaz1912]

Que les parece esta rutina, estoy buscando ganar masa muscular, hago full body 

Inicio con 20 minutos corrigiendo handstand luego paso a la rutina: Muscle ups 4x3, dominadas 4x10,fondos 4x15, dominadas supinas 4x10 y termino con 4xmaximodeflexiones( estoy casi en las 30)

en los dia de por medio hago pierna o flexibilidad 

Que les parece esta rutina? pocos ejercicios? debo añadir o quitar?. Gracias

[Yerai]

Está bien, tal vez añadiría algún ejercicio complementario para hombros que te ayude a mejorar el pino. Mi preferido como muchos saben son las flexiones a pino asistidas.

Un saludo!

[Vangonaj]

Yo los 20 minutos corriendo los pasaba a después del entrenamiento de fuerza.

[Invitado NaturalFit]

No creo que tenga intención de correr. Ejjej

[Vangonaj]

Hace 6 horas, Invitado NaturalFit dijo:

No creo que tenga intención de correr. Ejjej

Joder estoy yo bueno. Leí corriendo.

[Paul Luap]

En 2/12/2017 at 9:49 , Yerai dijo:

Está bien, tal vez añadiría algún ejercicio complementario para hombros que te ayude a mejorar el pino. Mi preferido como muchos saben son las flexiones a pino asistidas.

Un saludo!

CÓMO?!?!? DESDE CUANDO?!?!?!