Invitado Alex Pi. Publicado el November 25, 2017 Informar Share Publicado el November 25, 2017 Buenas, había visto el dragon flag hace un tiempo pero nunca me había puesto a practicar para sacarlo ni nada, aunque hago otros ejercicios más básicos para abdomen. Hoy lo he intentado y me han salido unas 5 repeticiones de dragon flags negativos pero noto un montón de trabajo en la espalda mientras que en el abdomen no noto prácticamente nada, cuando se supone que es un ejercicio ideado para trabajar este área, ¿es posible que esté haciendo algo mal? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado NaturalFit Publicado el November 26, 2017 Informar Share Publicado el November 26, 2017 Seguramente sea porque no tienes tan fortalecidos los psoas...o porque los tengas sobreentrenados. Haces muchas elevaciones de piernas? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
ferr Publicado el November 26, 2017 Informar Share Publicado el November 26, 2017 Tenes que hacer la retroversión pélvica. Y sí, la fuerza se hace con los mismo músculos de un Front Lever. Es casi como hacer Front Lever raises. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Franco_SW Publicado el November 28, 2017 Informar Share Publicado el November 28, 2017 Seguramente te queda caido el dragon flag, entonces sufre la espalda baja y el abdomen realmente no hace casi nada Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
gorrilagang Publicado el December 20, 2017 Informar Share Publicado el December 20, 2017 manten tu cuerpo recto y las piernas no totalmente estiradas, y practica tambien dragon flags con un pierna recogida y la otra estirada, Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.