Dolor de codo al hacer dominada a una mano

[Erwin von Landwüst Gumucio]

saludos. Estoy tratando de sacar la dominada a una mano, pero surge el siguiente problema; no puedo hacerla todavía, lo que hago es subir con ambos brazos y bajar con uno, pero al bajar siento un gran dolor en el codo, es normal???

[Lucianofc_sw]

probablemante tus tendones del codo no estan preparados aun para el movimiento, intenta practicar arqueras o dominadas a una mano asistidas, y luego poco a poco anda metiendo las negativas. Para no meter tanta carga en los tendones tan pronto y evitar lesiones.