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Dolor de espalda


Nachocalisthenic

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El dolor es porque quizá, lo supongo porque no mandas foto ni nada, arqueas la espalda ("pino-banana") en vez de mantener la espalda recta para que el pino sea lo más vertical posible. Intenta cuando lo hagas realizar una contracción abdominal (que aprietes los abdominales) y no dobles las rodillas, intenta mantenerlas rectas y si te resulta más fácil, separas las piernas para algo más de estabilidad.

Un saludo.

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