Invitado Anonimo Publicado el October 31, 2017 Informar Share Publicado el October 31, 2017 Porfavor ayuda mis máximos son : dominadas supinas : 5 dominadas pronas : 4 flexiones : 28 fondos : 9 que trucos para principiantes puedo hacer sean estáticos o dinámicos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Anonimo Publicado el October 31, 2017 Informar Share Publicado el October 31, 2017 Con mi nivel crees q puedo handstand Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Vengador Publicado el October 31, 2017 Informar Share Publicado el October 31, 2017 Dale con ánimo amigo. Acertado estuvo oxefro, procura ganar fuerza y técnica en los básicos. El nivel que tengas en estos son esenciales y decisivos a la hora de hablar de figuras más avanzadas como el front, bandera, plancha. El cuerpo te lo hará saber cuando estés listo para realizarlos, no te apresures y disfruta el proceso. El handstand no requiere mucha fuerza. Hay muchos niños y mujeres, sin menospreciar por favor, que lo hacen estupendo. Es mucha práctica. A algunos les sale más natural, como en cualquier actividad humana, pero recuerda que el trabajo duro vence al talento. Te dejo esta entrevista en la que frank habla de la etapa inicial de este deporte. De vez en cuando la veo y me motiva mucho. Te mando un saludo! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Vengador Publicado el October 31, 2017 Informar Share Publicado el October 31, 2017 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Lucianofc_sw Publicado el November 1, 2017 Informar Share Publicado el November 1, 2017 Hace 5 horas, Invitado Anonimo dijo: Con mi nivel crees q puedo handstand yo te recomendaria que saque frog stand antes y head stand. Otros trucos faciles pueden ser pull over, skin the cat, elbow lever, y luego con un poco más de potencia en dominadas muscle up, o bien con un poco mas de fuerza en hombros planche lean. Por otra parte si te gustan los estáticos más típicos podrias optar por las versiones a tuck de front lever y back lever ( el back lever es más fácil y deberias poder avanzar más rapido). En dinámicos podrias sacar paso a korean, bar spin, pull over, muscle up olimpico. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vangonaj Publicado el November 1, 2017 Informar Share Publicado el November 1, 2017 Menos pensar en los trucos, y mas en ganar una buena base. Que sino luego llegan las desilusiones. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el November 3, 2017 Informar Share Publicado el November 3, 2017 En 31/10/2017 at 20:34 , Invitado Anonimo dijo: Porfavor ayuda mis máximos son : dominadas supinas : 5 dominadas pronas : 4 flexiones : 28 fondos : 9 que trucos para principiantes puedo hacer sean estáticos o dinámicos Yo diría que depende del peso y la altura también. Pero que un pullover o un barspin son asequibles porque no hacen falta una base excepcional (me repito en la importancia del peso). Cómo bien te han dicho puedes introducir una rutina de pino para mejorar hombros, porque quizá sea más importante saber cuantos hspu o pikes te haces más que las supinas que no dan una información demasiado importante. Igualmente te dejo un vídeo de Yerai: PULLOVER BARSPIN RECOPILACIÓN DE TRUCOS Aquí te dejo como organizar tu entreno, metiendo "trucos" en él Recuerda, cómo te han dicho, seguir mejorando la fuerza en los básicos. Un saludo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SolidSnake Publicado el November 6, 2017 Informar Share Publicado el November 6, 2017 En 3/11/2017 at 5:02 , Paul Luap dijo: Yo diría que depende del peso y la altura también. Pero que un pullover o un barspin son asequibles porque no hacen falta una base excepcional (me repito en la importancia del peso). Cómo bien te han dicho puedes introducir una rutina de pino para mejorar hombros, porque quizá sea más importante saber cuantos hspu o pikes te haces más que las supinas que no dan una información demasiado importante. Igualmente te dejo un vídeo de Yerai: PULLOVER BARSPIN RECOPILACIÓN DE TRUCOS Aquí te dejo como organizar tu entreno, metiendo "trucos" en él Recuerda, cómo te han dicho, seguir mejorando la fuerza en los básicos. Un saludo. Debo ser el único que hace calistenia hace años y todavía le tiene miedo al barspin Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el November 6, 2017 Informar Share Publicado el November 6, 2017 Hace 11 horas, SolidSnake dijo: Debo ser el único que hace calistenia hace años y todavía le tiene miedo al barspin Es que da cagalera, digamos que dentro de las vueltas en la barra el menos peligroso ya que es muy difícil que consigas soltarte. Yo estuve durante 1 hora en una barra baja con más miedo que vergüenza hasta que en una de esas dije... lo que tenga que ser sea, rece a mi diablo personal y me lancé y con la adrenalina salió.. tras probar dos veces más lo hice en una barra alta y desde entonces. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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