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Progresiones de push ups con peso de compañero.


Guest NaturalFit

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Hola chicos!

Querría saber si alguno conoce algún video sobre progresiones de este tipo. He visto muchos en plan "hacemos una flexión y chocamos una mano, el uno frente al otro" o con alguien a la espalda hago "x" flexiones. Pero estoy buscando uno sobre progresiones, sobre como repartir su peso para añadir mas o menos carga a nuestro cuerpo.

En caso de no haberlos así, cualquier video que muestres diferentes versiones de trabajo de ese tipo sería igualmente útil.

Gracias chicos!

 

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Guest NaturalFit

Aqui os dejo un video de una clase donde iban haciendo una "lluvia de ideas" sobre trabajo con compañero, algunas push ups. Hay material interesante para usar de entre todo.

 

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Guest NaturalFit

En cualquier caso hay que conseguir una progresión adecuada y llevarla a cabo.

Conozco un chico que entrenaba en gym y que estando de vacas decidió hacer flexiones con la novia sobre su espalda y se rompió fibras de un pectoral. Estuvo meses sin entrenar, claro. Evidentemente no conocía la calistenia, las progresiones, etc.

Por eso es importante, como en cualquier otro ejercicio, conseguir progresiones de este. Y me parece una buena forma de trabajar push ups para ganar fuerza y masa. Una gran alternativa al press de banca.

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En 31/10/2017 at 11:56 , Invitado NaturalFit dijo:

Conozco un chico que entrenaba en gym y que estando de vacas decidió hacer flexiones con la novia sobre su espalda y se rompió fibras de un pectoral. Estuvo meses sin entrenar, claro. Evidentemente no conocía la calistenia, las progresiones, etc.

la novia y tu colega antes de partirse el pechaco

179265_1_57d000c207c94.jpg?d=700x407

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