Invitado NaturalFit Publicado el October 29, 2017 Informar Share Publicado el October 29, 2017 Hola chicos! Querría saber si alguno conoce algún video sobre progresiones de este tipo. He visto muchos en plan "hacemos una flexión y chocamos una mano, el uno frente al otro" o con alguien a la espalda hago "x" flexiones. Pero estoy buscando uno sobre progresiones, sobre como repartir su peso para añadir mas o menos carga a nuestro cuerpo. En caso de no haberlos así, cualquier video que muestres diferentes versiones de trabajo de ese tipo sería igualmente útil. Gracias chicos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado NaturalFit Publicado el October 29, 2017 Informar Share Publicado el October 29, 2017 Aqui os dejo un video de una clase donde iban haciendo una "lluvia de ideas" sobre trabajo con compañero, algunas push ups. Hay material interesante para usar de entre todo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Nordin Publicado el October 30, 2017 Informar Share Publicado el October 30, 2017 Muchas gracias por el aporte del video. Entrenar con un compañero es algo que puede hacer que mejoremos muy notablemente en todos los aspectos, ya que este siempre nos podra apoyar y corregir nuestros fallos. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado NaturalFit Publicado el October 31, 2017 Informar Share Publicado el October 31, 2017 Si, y añadir un peso extra según la inclinacion de su cuerpo sobre el nuestro. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vangonaj Publicado el October 31, 2017 Informar Share Publicado el October 31, 2017 No me gusta como se le sienta la tia en la primera foto. Me parece que es una presion sobre esa zona de la columna bastante inadecuada. Aunque puede que me este equivocando. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado NaturalFit Publicado el October 31, 2017 Informar Share Publicado el October 31, 2017 Si, lo ideal es sobre escapulas para cargar mas peso o tumbada sobre su espalda completa para repartirlo y ofrecer menos carga. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado NaturalFit Publicado el October 31, 2017 Informar Share Publicado el October 31, 2017 En cualquier caso hay que conseguir una progresión adecuada y llevarla a cabo. Conozco un chico que entrenaba en gym y que estando de vacas decidió hacer flexiones con la novia sobre su espalda y se rompió fibras de un pectoral. Estuvo meses sin entrenar, claro. Evidentemente no conocía la calistenia, las progresiones, etc. Por eso es importante, como en cualquier otro ejercicio, conseguir progresiones de este. Y me parece una buena forma de trabajar push ups para ganar fuerza y masa. Una gran alternativa al press de banca. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Paul Luap Publicado el November 3, 2017 Informar Share Publicado el November 3, 2017 En 31/10/2017 at 11:56 , Invitado NaturalFit dijo: Conozco un chico que entrenaba en gym y que estando de vacas decidió hacer flexiones con la novia sobre su espalda y se rompió fibras de un pectoral. Estuvo meses sin entrenar, claro. Evidentemente no conocía la calistenia, las progresiones, etc. la novia y tu colega antes de partirse el pechaco Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado NaturalFit Publicado el November 5, 2017 Informar Share Publicado el November 5, 2017 Jajajjajajjaj Me da que el no saldría con una asi. La suya es mas bien rollo fitness. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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